Quelle activité choisir ?
Fitness / Musculation

Abdos fessiers

Abdos-Fessiers, c'est quoi ?

Un classique des salles de sport ! Le cours  Abdos-Fessiers comme son nom l'indique est composé d'exercices visant à renforcer et sculpter les abdominaux et les muscles fessiers.

Avec ou sans petit matériel,  il vous sera demandé de réaliser une série d'exercices conçus selon la règle de la répétition pour galber petits, moyens et grands fessiers, affiner la taille et tonifier vos abdominaux.

Les séances durent une trentaine de minutes et se déroulent principalement au sol, sur un tapis.

Abdos-Fessiers, pour qui ?

- Pour tous :

Précaution à prendre pour les personnes souffrant de problèmes de dos, il s'agira juste de le signaler au coach afin de choisir les exercices les mieux adaptés à votre cas.

Abdos-Fessiers, pour quels bienfaits ?

Renforcement des muscles fessiers et abdominaux

- Amincissement général de la silhouette

- Lutte contre la cellulite (effet peau d'orange).

Où pratiquer cette activité?

Choisissez parmi ces salles, la plus proche de chez vous ou de votre bureau!

Salle de Sport Club Sifaks Chéraga

Salle de sport Sabfit Chéraga

Salle de Sport la dame du port Chéraga