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Dans l'eau

Aquabike/ Aquacycling en piscine

Aquabike / Aquacycling en piscine, c'est quoi ?

L'aquabiking  en piscine consiste à pédaler selon différentes intensités sur un vélo immobile, immergé dans l'eau.

Le cours est animé par un coach et  alterne travail en résistance, accélérations, positions de danseuses et divers exercices de renforcement musculaire du haut du corps: bras, épaules, abdominaux, (avec ou sans matériel).

Il vous sera possible de profiter des bienfaits de l'eau sur votre silhouette ! En effet, les exercices de pédalage dans l'eau agissent avec un effet auto-massant qui combat efficacement contre la cellulite, tout en activant la circulation sanguine  pour lutter contre le désagréable “effet jambes lourdes".

De nombreuses appellations existent pour ce cours qui se pratique en milieu aquatique: “Vélo aquatique", “Aquacycling", “Waterbike", “Hydrobiking", “Aquaspining"...

Accessible à tous, l'Aquabiking en piscine est idéal en cas de problèmes d'articulations ou en cas de surpoids, l'eau limitant les impacts et ayant un effet amortissant.

Dès le premier cours, les effets de l'Aquabiking se feront ressentir : jambes plus légères, meilleure tonicité... Vous sortirez du bassin calme, détendus et en meilleure forme !

Aquabike / Aquacycling en piscine, pour qui ?

- Pour tous (âge, conditions physique, surpoids)

Aquabike / Aquacycling en piscine, pour quels bienfaits ?

- Amincissement et renforcement musculaire des jambes et fessiers

- Travail du système cardio-vasculaire

- Lutte contre la cellulite

- Amélioration de la circulation, et de la flexibilité musculaire.

Où pratiquer cette activité?

Choisissez parmi ces piscines, la plus proche de chez vous ou de votre bureau!

Zone Zud

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