Quelle activité choisir ?
Dans l'eau

Aquagym

Aquagym / Aqua Gym, c'est quoi ?

C'est une activité qui se pratique en milieu aquatique et qui vise à renforcer les muscles du corps de manière progressive. Cette activité est adaptée à tous les âges.

Elle permet notamment d'affiner sa silhouette, de soulager les maux de dos, de préparer sa grossesse,  d'atténuer la sensation de jambes lourdes ou tout simplement de prendre soin de sa forme physique.

La particularité de l'aquagym est qu'elle se déroule en milieu aquatique, de ce fait cela augmente votre souplesse musculaire et articulaire,  vous permettant ainsi de réaliser des  mouvements qu' il vous serait impossible à réaliser à l'air libre.

L'aquagym est accessible à tous y compris les femmes enceintes, sauf contre-indication particulière. C'est une méthode de renforcement musculaire qui exploite la résistance de l'eau et la moindre pesanteur. La plupart des exercices se font dans un bassin où l'on a pied, il n'est donc pas indispensable de savoir nager. Cette discipline est idéale pour toutes celles et ceux qui veulent garder la forme sans trop d'efforts.

L'Aquagym pour quels bienfaits ?

- Sollicitation de tous les muscles du corps

- Travail cardio-vasculaire (amélioration du souffle).

- Soulagement des jambes lourdes grâce à la pression de l'eau.

Aquagym / Aqua Gym, pour qui ?

- Pour tous.

Où pratiquer cette activité ?

Choisissez parmi ces salles, la plus proche de chez vous ou de votre bureau!

http://Salle de sport/club-world-gym/Beni Messous

http://Salle de sport/club-residence-el-bahia/Sidi fredj

http://Piscine-citizen/Aquabike/Bir Khadem

http://Piscine sonatrach/Aquagym/Hydra

http://Piscine-du-5-juillet/Natation/Aquagym/Dely Brahim

http://Centre-sportif-feminin/Natation/ Aquagym/Ben Aknoun

http://Piscine-promosport Sim/Natation/ Blida

http://Salle de sport/aqua-gym-oued-romane/Oued Romane

http://SPA/ jasmin-darabie/Aquagym/Kouba