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Fitness

GRIT CARDIO

GRIT™ CARDIO, c'est quoi ?

C'est un cours développé par Les Mills et dans lequel on n'utilise que le poids du corps. Le cours propose un entrainement riche en impacts et en intensité, en effet, 30 minutes suffiront à faire battre votre coeur comme jamais!

Ce cours s'adresse aux personnes qui aiment se dépenser et dépasser leurs limites, car il n'offre que de brefs moments de récupération. Cependant, ce travail porte ses fruits très rapidement et permet même de secouer votre métabolisme de manière à ce qu'il brûle de l'énergie même au repos. Au delà de cela, les résultats sur votre silhouette se feront remarquer très rapidement..

GRIT™ CARDIO, pour qui ?

-   Pour tous, à condition d'avoir une bonne condition physique de base

- Attention aux personnes souffrant de problèmes de dos ou aux articulations.

GRIT™ CARDIO, pour quels bienfaits ?

-  Amélioration des capacités cardio-pulmonaires   

- Perte de poids 

- Amélioration de la vélocité, de l'endurance, et de la vivacité.

Où pratiquer cette activité ? 

Salle de sport Aquafortland Bordj El Kiffen