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Fitness / Musculation

Pilates

Pilates, c'est quoi ?

La méthode Pilates a été conçue et développée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. C'est une technique qui a pour objectif de renforcer les muscles profonds du corps afin de prévenir les troubles de la colonne vertébrale et de maintenir une posture droite. Cette méthode est une forme de musculation douce visant  à faire travailler tout le corps de manière intensive et tonifiante.

La pratique de ce cours se fait généralement sous forme de cours collectifs ou de petits groupes. Par ailleurs, les Pilates constituent un excellent moyen de rééduquer son périnée après une grossesse.

Pilates, pour qui ?

- Pour tous

Pilates au Sol, pour quels bienfaits ?

- Renforcement et tonification générales du corps

- Amélioration de la posture, de la souplesse et de la coordination

- Allongement de la silhouette

- Rééducation du périnée post grossesse.

Où pratiquer cette activité?

Choisissez parmi ces salles, la plus proche de chez vous ou de votre bureau!

Salle Sport Mina Sport Kouba

Salle de Sport Sifaks Cheraga

Salle ia de sport Club résidence El Bahia Sidi Fredj

Salle de sport Ladies first El Biar

C'est une activité qui peut se pratiquer n'importe où, que ce soit chez vous ou à l'extérieur, vous pourrez toujours tirer profit de cette activité tonifiante aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Étirez vous!